前列腺炎的预防和调理有哪些方法呢？

　　前列腺炎其实真的不是那么可怕

　　1.饮食清淡：平时多饮水，多排尿，经过尿液常常冲刷尿道，协助前列腺分泌物排出，防备感染;多吃西红柿、苹果等生果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌过食油腻食物。

　　2.心志达观：树立高兴丰满的精力心情，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、日子及疾病。做到达观旷达，及时排解自己的不良心情。

　　3.会阴松暖：防止长时间骑自行车及会阴部受凉;不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动;少穿或不穿紧身内裤。

　　4. 勿过劳，免着凉：调整好工作、日子节律，劳逸结合，防止过火疲劳;要根据气温的改变适时地增减衣服，防止着凉。

　　5.强身健体：养成杰出的日子习惯，起居日子规则有序;坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，一起还能协助药物吸收，增强反抗才能，促进炎症康复。

　　6.坚持热水坐浴(未婚未育男性慎用)，每次15-30分钟，确保一定的水温;留意个人清洁卫生。

　　7.性交节律：防止触摸有性刺激的书刊及音像制品;杜绝不干净性交;已婚患者性日子要有规则，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规则性日子，能达到减轻前列腺充血水肿的意图。

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