预防前列腺增生需要怎样做

　　预防前列腺增生需要怎样做

　　首先应该养成良好的日常生活习惯：对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，建议不过性生活;尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情;及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生;切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。养成乐观心态情志调养经常参加适宜的文体活动，保持心情舒畅，情绪稳定，消除精神压力，豁达乐观，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

　　运动疗法，本病脑力劳动者的发病率明显高于体力劳动者。由此可见，体育运动对于控制前列腺增生的确有些作用。建议中老年每天坚持一定量的运动，对于改善排尿，或减少夜间排尿次数均有一定作用。

　　预防前列腺增生方法之按摩疗法，点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1-2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

　　由于前列腺增生对男性的影响比较大，所以建议大家发现症状马上治疗，将其遏制在萌芽状态，这样才能还您健康生活。另外，如果是身体健康的男性朋友，也不能掉以轻心，在日常生活中一定要注意，保持良好的生活习惯，才能预防前列腺增生发生。