男性吃什么可以让皮肤变白
男性吃什么可以让皮肤变白
1、坚果：核桃、松子、花生等果仁当中有很多的维生素E，维生素E是一种很好的抗氧化剂，可以避免身体里面不饱和脂肪酸的过分氧化，避免皮肤太早的出现了老年斑，而且还可以避免黑色素在皮肤当中累积，防止脸上出现斑纹、斑块等。维生素E还可以促进细胞的分裂、重生等，恢复皮肤的弹性。
2、白萝卜：白萝卜可以促进消化，增加食欲。白萝卜当中有很多的维生素C，维生素C可以让皮肤变白，可以防止皮肤出现黑色素。
3、柠檬：柠檬当中有丰富的维他命C和钙，柠檬可以美白皮肤、去除色斑、紧致皮肤、滋润皮肤、缓解疲劳等。而且柠檬当中有很多的果酸，可以软化角质层，防止死皮，促进新陈代谢。
可以使男性皮肤变白的方法是严格防晒，多补充维生素E和维生素C，多吃蔬菜和水果，多喝白开水。使皮肤变白主要取决体内黑色素细胞，平时一定要严格防晒，避免太阳照射导致黑色素增加。维生素C，有淡化黑色素美白的作用，多吃维生素C和维生素E的食物，如酸枣，番茄，柑橘，新鲜绿叶蔬菜等。同时敷用美白面膜，效果是不错的。
男性健康热线：：