男性生殖保养秘笈

　　男性生殖保养秘笈

　　1、培养良好的生活习惯

　　培养良好的生活习惯是生殖健康保健的佳方法。一滴水精油专家介绍，男性应积极进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力;节制烟酒，因为嗜烟酗酒对男性生殖系统影响很大，既不利于自身健康，更不利于优生优育;不要长时间穿着紧身牛仔裤、紧身内裤，以免会阴部受到压迫、温度上升;避免长时间骑车、骑马、久坐不动，以免对生殖器官造成压迫;服药应遵医嘱，不要长期滥用药物，如治疗高血压的药物、镇静剂等，均会对性功能造成危害。

　　2、注意个人卫生

　　男性会阴部汗腺发达，每天都会分泌大量汗液，加上残留尿液、粪渣、性交时双方的分泌物等，男性生殖器官容易受到感染，出现各种炎症，因此，个人卫生显得尤为重要，男性应在每天睡觉前用温水仔细清洗外阴，以减少受到感染的风险。包皮过长患者、包茎患者，其会阴部更容易藏垢纳污，招致生殖器炎症，可听从医生意见，接受包皮环切术，把“包袱”抛下。

　　3、加强对生殖器官的保护

　　一滴水精油专家表示，男性阴茎、阴囊外露，容易受到外力伤害，因此男性应加强对生殖器官的保护，防止生殖器官被外力所伤;经常检查阴茎龟头部是否有硬结、丘疹、水泡、溃疡，睾丸是否出现肿物、结节及疼痛等症状，以期能及早发现阴茎疾病、睾丸疾病、性病等病变;时刻注意排尿情况，看是否有出现尿液混浊、脓尿、血尿、排尿困难、尿流细弱等情况，以期及早发现泌尿系感染、前列腺肥大等疾病。

　　4、夫妻生活要适度、和谐

　　适度、和谐的夫妻生活能帮助睡眠、锻炼身体、缓解疼痛、保护心脏、降低皮肤病的发生几率、提高机体免疫力、使男性变得更强壮、保护前列腺、保持头脑年轻、延缓衰老……可谓好处多多，然而，男性若是房事过频、纵欲过度，将会对身体健康和生殖系统造成严重的危害，因此男性应根据自身身体状况，保持适度和谐的夫妻生活。

　　5、定期接受身体检查

　　35岁以后，男性的体能、性功能、生殖系统功能都开始走下坡路，并开始受到各种疾病的困扰，定期接受身体健康检查有利于及早发现疾病，防患于未然。