男人多吃这一物有补肾功效

　　生活中很多男性由于生活压力的问题，肾越来越不好，有的年纪轻轻就出现了肾虚现象，那么肾虚吃什么食物好呢?

　　男人补肾是老生常谈的问题，都是这药补不如食补，那么男人究竟吃什么来补肾呢?其实男人身边补肾的食物有很多，只是我们并没有发现而已，接下来就一起去看看吧!

　　韭黄在日常生活比较多见，它较韭菜口感更为柔嫩，鲜甜。在男性饮食中，说韭菜比较多，其实，韭黄也有着很大的作用的!

　　韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品，因无阳光供给，不能产生光合作用，合成叶绿素，就会变成黄色，称之为“韭黄”。

　　韭黄营养元素很多，含有丰富的蛋白质，矿物质和多种维生素等，具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，韭黄中的膳食纤维也有助于排便。

　　此外，对于男性来说，韭黄还具有健胃养肝、补肾助阳、固精等功效。

　　韭黄相比较韭菜而言，口感较为柔嫩，滋味甜美。将韭黄和营养丰富的鸡蛋搭配，做出一份韭黄炒蛋，不仅对于男性有温中补阳，补肾固精之效。

　　而且鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供生活的补给，成为男性恢复元气的“还原剂”，还能增强精子的活力。

　　韭黄炒蛋的做法

　　原料

　　韭黄300克、鸡蛋3个、油60克、盐1小勺、胡椒粉适量。

　　做法

　　1、韭黄洗净切成半寸长左右的小段;

　　2、鸡蛋打散，加入半勺盐搅打均匀;

　　3、炒锅入油烧至八成热，下入韭黄爆香，然后加入半勺盐炒至韭黄微微出水;

　　4、倒入蛋液，快速翻炒均匀至鸡蛋熟透;

　　5、结尾加入少量胡椒粉翻炒均匀即可关火装盘。