男性适当的喝酒是有好处的 怎么喝酒才好

　　男性适当的喝酒是有好处的 怎么喝酒才好

　　酒实际上就是一把双刃剑，有利有弊，只要利用得好它可以是很好的东西。医学上面对适当饮酒的男性做了研究了，研究称适当的喝酒能对身体有保健的效果，胆固醇会降低，还会让艺术家产生灵感等等，不过适当喝酒可不是酗酒，两者一定要区分开来。

　　适量饮酒对人体有哪些好处

　　1、降低有害胆固醇

　　研究人员表示，法国人虽然吃的食物脂肪含量很高，但是他们的人群普遍确很健康，患上心血管疾病的人士远远低于其他的国家，经过了长时间的研究才知道原来法国人喜欢喝红葡萄酒，正式因为葡萄酒对于减少胆固醇和心血管疾病的效果，法国人才会如此健康

　　2、预防糖尿病

　　酒精能刺激身体产生大量的胰岛素，防止因为血糖突然升高而引起的糖尿病，但是一定要控制量，每天保证200毫升左右即可，千万不能大量的喝，不然会对身体带来反效果。

　　3、激发大脑智能

　　葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

　　4、预防胆结石

　　胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

　　5、控制体重

　　实践已经证明，长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

　　以上就是适当的喝酒对于男性的一些好处，正当适龄的男性不放平时适当的饮酒来帮助自己的身体保持健康活力，除了大量的喝酒饮酒对于身体的好处还是挺丰富的，建议是饮用葡萄酒，像白酒的效果可就没葡萄酒那么好了。